z czego sa

Yo. Robilem 3 redukcje w zyciu z czego ostatnia byla "najpowzniejsza", robilem je all bez supli. Efekty zawsze byly srednie delikatnie mowiac. Fatu troche spadlo ale nieduzo i po jakims czasie mimo czystej diety fat powracal. Ostatnio po okresie totalnego roztrenowania -> 3 tygodnie off (rowniez od diety) zrobilem sobie badania wolny testosteron, [...]

[...] tydzień i więcej. Pisze dlatego że wszedłem na cykl i za cholere nie czuje tego Trena gdzie ta magia gdzie ta moc gdzie te sidy. Nie spodziewam sie fajerwerków i nie wiadomo czego myśle realnie. Leci Cypio 250 e7d podobno Tren lubli testa nisko więc tak dałem Tren Ace e2d 100mg T3 50mg razem z 600mg B6 na zbicie prolki przy trenie. Środki są [...]

[...] troszkę się boję stracić cycki no i moje wcięcie w talii wygląda słabo. Rok temu biegałam po trzy dni w tygodniu (niewiele mi to dało), miałam też kilka podejść do a6w czego teraz bardzo żałuję Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kwas foliowy Stosowane wcześniej diety : właściwie to brak poza tym że jadłam byle jak. Nie przykładałam [...]

[...] prace na siłowni.. tylko wiem dobrze że trening na siłowni bez diety to efekt bardzo słaby.. dlatego chciałbym się was poradzić, jak mają wyglądać moje posiłki, co jeść, czego unikać.. wiadomo że słodycze odłożyć.. Pewnie wielu z was napisało by mi że "mam biegać i sam brzuszek się spali" ale właśnie mam treningi piłkarskie i tam sporo [...]

[...] spożyć białko bezpośrednio przed zaśnięciem, czy trzeba zrobić to z godzine - dwie. I jak reaguje organizm na spożyty posiłek w trakcie snu i jak wygląda regeneracja i czego potrzebuje z czego korzysta co jest niepotrzebne przed snem a co powinno zaistnieć. Według mnie to są ciekawostki które każdy powinien wiedzieć kto chce wiedzieć co [...]

Witam. Najpierw krótko o tym dlaczego powrót do formy w temacie. Mianowicie od zawsze właściwie uprawiałem sporo sportu, piłka nożna , tenis ziemny siatkówka co wiązało się z bardzo częstą aktywnością fizyczną itd. Pójście na studia zmusiło mnie jednak do zmiany miasta i zanim na dobre zdążyłem się w nowym miejscu zadomowić to przez pół roku [...]

[...] ciałka. Jestem szczupłej budowy, dotychczasowa waga to okolo 67 kg, jednak ostatnio przytylo mi sie troche (przestalem regularnie jezdzic na rowerze), i troche przytylem (szczegolnie na brzuchu, aaaaa :( ). Ogólnie do dobrej budowy mi daleko, mam leciutka skolioze i odstajace lopatki (za slabe plecy), chude rece (przedramie i biceps [...]

[...] powinnam zmienić? Jak uzyskać preferowane przeze mnie efekty? Jaką dietę powinnam stosować przy tak częstym wysiłku fizycznym? (co jeść przed treningiem a co po? jak częste posiłki? czego unikać i na co zwracać uwagę?) ------------------------------------------------------ wiek: 16 lat wzrost: 162cm waga: 62kg obwód pasa: 71cm obwód bioder: 87cm

[...] 50 mg Clomid + 20 mg Nolvadex 12 - 21 - 25 mg Clomid + 10 mg Nolvadex bezpieczniej bedzie zrobic na dwóch srodkach ? info o mnie: wiek: 19 wzrost: 168 waga: 82 staż:4-5lat z czego 2-2,5 roku z dietą i przemyslanym treningiem i lepszą wiedzą na temat własnego organizmu. trening:intuicyjny, ale mocno zbliżony do typowo masowego, nie ustalam żadnych [...]

[...] mozliwosc uczeszczania gdzies w Wa-wie na zajecia walki z pominieciem pewnych cwiczen i technik (nie jestem np. w stanie kopnac kogos kolanem). Idealnym dla mnie rozwiazaniem, bylyby zajecia gdzie uczy sie wylacznie dzwigni i duszen (no i moze rzutow) - czego jak do tej pory nie bylo mi dane poznac i czego brak niejednokrotnie juz odczulem.

[...] może być źródłem ambiwalentnych opinii, które po lekturze niniejszego tekstu, mam nadzieję, staną się bardziej klarowne. (...) PRZED TRENINGIEM Skupmy się więc na tym, czego masz organizm najbardziej będzie potrzebował w trakcie samego wysiłku. Uświadomić sobie należy, że jest to jedyny taki czas w ciągu całego dnia, kiedy przez nasze [...]

[...] moje nowe konto na tym forum bo tamto mi sie znudzilo. I postaram sie Wam jak najblizej przedstawic moja sytuacje. A wiec mam 17 lat 187 cm wzrostu i waze ponad 94 kg:( z czego jestem bardzo nie zadowolony, i tak jak mówiłem niestety nie moge jeszcze na siebie zarabiac a wiec z dieta bedzie ciezko gdzy nie zawsze w domu jest to co jest [...]

[...] , niestety podczas wakacji niewiele się ruszałem, dieta też poszła w odstawkę, wrzesień-listopad to też był okres junk-foodów i niewielkiej aktywności fizycznej, w wyniku czego wróciłem do poprzedniej wagi. Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 94 Wzrost : 174 Aktywność w ciągu dnia : uczelnia, generalnie sporo czasu przed pecetem Uprawiany [...]

Witam cwicze juz 5 miesiecy z czego 3 miesiace treningu dla poczatkujacych widac efektyzrzucilem brzuszek cycki zrobilem sie szerszy klatka lepsza jednak jest jeden duzy problem mianowicie biceps tzn stojac prosto przed lustrem jestem szerszy klatka wieksza jednak rece sa chude i wyglada to nieproporcjonalnie chodzi mi o grubosc rak stajac prosto [...]

Cześć wszystkim. Zacząłem trenować karate Goju-ryu. Podoba mi się, póki co to jest to, czego szukałem, choć to dopiero 3 miesiąc. Mam kilka takich ogólnych pytań. A mianowicie co to jest karate WKF? Zawodów w Goju-Ryu raczej nie ma ale zawodnicy z tego stylu czasem podobno startują w zawodach Karate WKF. Czy WKF to jest jakiś styl karate, czy są [...]

[...] nieakcetptowane albo uznawane za dziwadła. Nawet jej rodzice nie do końca zgadzali się z tym co robi choć ja wspierali. No i oczywiście przede wszystkim można zobaczyć do czego zmierza kulturystyka zawodowa. Choć kultrystki uważają, że uważają prace nad swoim ciałem jako sztukę - to myślę że już dawno jest to nieprawdą chyba że groteskę można [...]

[...] pierwszy raz :/ Pomyslałem sobie ze skoro już zacząłem ten detox to szkoda by było z jednej strony go stosowac a z drugiej dalej sie zanieczyszczac. Co jest wazne w zdrowym odzywianiu, czego unikać a na jedzeniu czego sie skupić? Które produkty sa wartosciowe a które to zwykłem wydmuszki likwidujace tylko apetyt? dziekuje za porady :) pozdrawiam

[...] na noc i rano było okey). Oprócz tego pod dolną wargą miałem lekkie zaczerwienienie, w sumie dalej mam, prawie nie widać. Z białka nie zrezygnowałem, bo myślałem że to od czegoś innego i ciągnąłem je przez miesiąc/dwa. I chyba dalej się odtruwam. Gdy wezmę jakąś dawkę białka(już nie suplementy) np. tuńczyk to odczuwam delikatne swędzenie na [...]

[...] podczas biegów maratońskich, bądź u kolarzy - 3,5l/h - u piłkarzy w temp. około 10C - 2l/90min. I tutaj miejsce na kolejne odniesienie się do zamieszczonych wyżej faktów: Do czego prowadzi utrata wody w naszym organizmie? Utrata wody do 3 % (2100ml u 70kg mężczyzny) - załamanie układu krążenia i niedokrwienie - bardzo szybki rozwój hipertermii ( [...]

Witam , mam 14 lat , a rocznikowo mam 15 . I mój problem jest taki że coś tam powoli ćwicze od 12 roku życia ale to były treningi beznadziejne przetrenowywałem się po 1 tygodniu itp , i nie ćwiczyłem regulernie bo miałem dość przetrenowywania się . Zacząłem ćwiczyć mniej więcej regularnie od 4 miesięcy ale było kilka razy przetrenowanie i [...]